2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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774 kcal
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지방: 11.45g | 단백질: 43.61g | 탄수화물: 127.02g.
아침 식사: Bananas. 점심 식사: Tomates, Alface de Folha Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Adria Torrada Integral. 더보기
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1960 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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