2014년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 37.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 11일:
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1123 kcal
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지방: 43.71g | 단백질: 37.11g | 탄수화물: 157.60g.
아침 식사: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Yumurta Beyazı, Doğal Peynir. 저녁 식사: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yayla Çorbası, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). 간식/기타: Portakal (Kabuklu), Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
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2599 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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