2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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2259 kcal
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지방: 105.50g | 단백질: 72.47g | 탄수화물: 257.44g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Becel Vital, Gut & Günstig Gouda Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten, K-Classic Salami. 점심 식사: Mamma Gina Lasagne Bolognese. 저녁 식사: Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Lindenhof Gouda, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Vollkornbrot, Gurkensalat. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Alpia Weiße Schokolade, Mayonnaise, Pommes Frites, Äpfel. 더보기
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2418 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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