2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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825 kcal
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지방: 37.30g | 단백질: 77.95g | 탄수화물: 41.73g.
아침 식사: Bacon, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Café com Leite Integral. 점심 식사: Batata Doce, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Café com Leite Integral. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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