RndRob님의 저널, 2021년 09월 20일

2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:

1205 kcal

지방: 71.01g | 단백질: 63.13g | 탄수화물: 82.82g. 아침 식사: Del Taco Chicken Al Carbon Taco. 점심 식사: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. 간식/기타: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). 더보기

2875 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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