2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1360 kcal
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지방: 51.81g | 단백질: 85.64g | 탄수화물: 144.77g.
점심 식사: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Estrogonofe de Carne. 저녁 식사: Beterrabas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates, Member's Mark Passata Tomate Cereja, Cebola Roxa, Carne de Porco do Lombo (Filé). 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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