2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1634 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 95.01g | 탄수화물: 256.97g.
아침 식사: Toasted Oat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Catalina, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Becel Light Margarine, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Bananas, Lettuce, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. 저녁 식사: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Becel Light Margarine, Bananas, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Great Value Bean & Carrot Medley, No Name Frozen Mixed Vegetables. 더보기
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2143 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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