2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.3 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 43.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1487 kcal
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지방: 48.51g | 단백질: 102.29g | 탄수화물: 148.93g.
아침 식사: Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Herbalife Formula 1 Vaniglia. 점심 식사: Pane di Segale, Petto di Pollo, Esselunga Bio Farro Perlato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio Cotto, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Bennet Pasta Integrale. 더보기
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2997 kcal
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운동:
Camminata veloce - 45 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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