2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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872 kcal
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지방: 36.12g | 단백질: 27.55g | 탄수화물: 111.20g.
아침 식사: Pan Blanco Tostado, BC Mermelada de Durazno, La Martona Leche en Polvo Entera, Café Instantáneo . 점심 식사: Naranjas, Arroz Blanco, Tortilla de Acelga. 저녁 식사: Pan Dulce, Tortas Fritas, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Hellmann's Mayonesa Light, Calabaza Asada, Patas de Pollo. 간식/기타: Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Dia Leche Entera, Café Instantáneo . 더보기
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1806 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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