2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1361 kcal
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지방: 60.51g | 단백질: 73.76g | 탄수화물: 129.45g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo. 점심 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Macarrão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Tomates. 저녁 식사: Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Alface, Tomates, Pullman Pão Integral Original. 간식/기타: Chá Gelado Não Adocicado, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 더보기
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