2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1149 kcal
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지방: 46.31g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 109.94g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 점심 식사: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Abóbora Cabotia, Ovo, Swift Acém. 저녁 식사: Catupiry Requeijão Light, Swift Peito de Frango em Cubos, Pullman Rap10, Laranjas. 간식/기타: Amendomel Pasta de Amendoim Chocolate Branco Crocante, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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