2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
125.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
|
2875 kcal
|
지방: 93.75g | 단백질: 178.83g | 탄수화물: 346.35g.
아침 식사: Café Expresso, Carrefour Barra de Cereal com Aveia e Banana, Ipanema Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Integral, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco. 점심 식사: Café Expresso, Garoto Talento Castanha do Pará, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Tostally Batata Palha, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Tostally Batata Palha, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Salada de Frutas, Salada de Frutas. 저녁 식사: Pureza Refrigerante de Guaraná, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 간식/기타: Carrefour Barra de Cereal com Aveia e Banana, Albumina, Whey 5W Dark Insane, Creatina, Leite Integral, Salada de Frutas, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies, Albumina, Mass 36500 Gainers, Whey 5W Dark Insane, Creatina, Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Paulista Leite Integral, Abacaxi, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|