2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1621 kcal
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지방: 88.25g | 단백질: 104.06g | 탄수화물: 101.69g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Ei, Pink Lady Äpfel, Aldi Haferflocken, Milsani Haltbare Fettarme Milch. 점심 식사: Milsani Haltbare Fettarme Milch. 저녁 식사: Milbona Gratin Käse, Lidl Rinderhackfleisch Light, Eisbergsalat, Ketchup, Delikato Mayonnaise. 간식/기타: Milbona Quark Traum Himbeere, REWE Bio Reiswaffeln. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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