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Hit the weights hard yesterday, and the scale is up a little today. No big whoop - that's totally normal for me. :)
Gonna go make that MIM with blueberries now. ;)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 12일:
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1485 kcal
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지방: 104.71g | 단백질: 89.49g | 탄수화물: 50.27g.
아침 식사: blueberry, cinammon, darigold butter, splenda, baking powder, egg. 점심 식사: GNC soya protein 95, strawberry, spinach, romaine, adam's peanut butter, dulse flakes, Onions, Day Green Beans, Beef Steak. 저녁 식사: reduced sodium bacon, Garlic, Original Breakfast Sausage Rounds, Egg. 간식/기타: sugar-free syrup, Michelle's waffle, Sweet Cream Butter, Shallots, Heavy Cream, Coffee, Reduced Sodium Bacon. 더보기
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2146 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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