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Nach dem sehr erbaulichen Chat gestern hat sich Keto in meinem Kopf durchgesetzt. 25 Tage-Challenge in Eigenregie. Warum 25? Weil am 15. Okt. die offizielle 30-Tage-Challenge in der FB-Gruppe startet und ich mich angemeldet hab 🙈 Ich hab mir - einem Rat folgend - hier das Premium gebucht. Ich lasse mich von dem Keto-Plan zusätzlich inspirieren, brauche aber eigentlich eher die Tools zum Berechnen. Bin gespannt, ob das Programm sowas unterstützt.
Mein Keto 2.0 beginnt mit dem Bulletproofcoffee … let’s go!
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1515 kcal
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지방: 136.52g | 단백질: 52.12g | 탄수화물: 18.26g.
아침 식사: Mea Vita MCT Öl, DM Bio Kokosöl, Kerrygold Butter, Kaffee. 점심 식사: K-Classic Sahnejoghurt nach Griechischer Art, DM Bio Kokosöl, Rinderhackfleisch, Spitzkohl, Kerrygold Butter. 간식/기타: Kaffee, DM Würzige Mandeln. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Na dann drücke ich dir die Daumen 👍 bin bald 1 Jahr auf Keto und das war die Lösung 🤗 falls du Lust hast, kannst du dich gerne bei Telegram dazu gesellen t.me/ketoif für mehr Support und gegenseitige Unterstützung 👌
2021년 09월 20일 작성이: detleffue
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Hallo Detlef - klingt gut, nur weiß ich überhaupt nicht, wie Telegram funktioniert :) Wie heißt die App? hab hier eine gefunden "Gruppe für Telegram" ... ist das die richtige?
2021년 09월 20일 작성이: Andrea_1203_P
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Genau, ist eine einfache App, wie WhatsApp, nur ohne Telefonnummern. Unter t.me/ketoif wird angezeigt, welche App dafür installiert werden kann. 🤗
2021년 09월 20일 작성이: detleffue
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