2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1963 kcal
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지방: 88.67g | 단백질: 89.81g | 탄수화물: 175.75g.
아침 식사: Magerquark, Roggenbrot, Marmelade, Milchkaffee. 점심 식사: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Thomy Hollandaise Legere, Spiegelei ohne Fett, Rosenkohl, Chef Select Salzkartoffeln . 저녁 식사: Roggenbrot, Milbona Gouda Mittelalt, Merlot. 간식/기타: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Milchkaffee, Banane. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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