2021년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 26일:
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1839 kcal
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지방: 77.05g | 단백질: 131.31g | 탄수화물: 159.80g.
아침 식사: Almendras, Banana, Nueces, Almendras, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Ser Yogurt Ser Multifruta con Probioticos 5,8 Prote sin Azúcar sin Grasas . 점심 식사: Sal, La Serenísima Queso Cremon Light, Cocinero Fritolim Clásico , Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tuy Stevia Tuy la Virginia , La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Huevo Frito sin Grasa, Palta, Filete de Res. 저녁 식사: Palta, La Serenísima Queso Cremon Light, Repollo, Verdura Hervida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Hervida. 간식/기타: Muffins de Arándanos, Almendras, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , CasanCrem CasanCrem Light, Molinos Ala Tostadas de Arroz Integrales sin Sal, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, La Serenísima Leche de Almendras, Tuy Stevia Tuy la Virginia , Nescafé Dolca Suave. 더보기
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1883 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 요리 - 10 분, 운전 - 25 분, 설거지 - 5 분, 휴식 - 10 시간 47 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, Hipopresivos - 28 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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