2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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2701 kcal
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지방: 70.07g | 단백질: 187.57g | 탄수화물: 328.78g.
아침 식사: Uva Bianca, Caffè Espresso, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Pane Integrale Tostato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Conad Riso Basmati, Carrefour Filetti di Sgombro al Naturale. 저녁 식사: Nattura Pane Azzimo, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello. 간식/기타: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Esselunga Mandorle Sgusciate, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Mela, Namedsport 100% Whey Protein Shake. 더보기
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