2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
|
478 kcal
|
지방: 16.94g | 단백질: 44.03g | 탄수화물: 40.28g.
아침 식사: Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem, Keten Tohumu, Yulaf Lapası. 점심 식사: Dardanel Ton Klasik, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 저녁 식사: Pişmiş veya Izgara Balık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 간식/기타: Starbucks Filtre Kahve (Tall). 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|