|
Piti merkitä jo aiemmin vähän plussaa kun paino heitellyt, mut tänään olikin jo laskenut tähän toistaiseksi alhaisimpaan lukemaan 👌 Tällä viikolla taas toivottavasti suunta alas. Eilen vaaka näytti yhtäkkiä 10kg vähemmän, oli niin kivat lukemat ettei tehnyt ollenkaan mieli vaihtaa sippiä patteria.. 😂
|
119.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
|
1811 kcal
|
지방: 63.14g | 단백질: 110.18g | 탄수화물: 188.00g.
아침 식사: Fazer Tutti Frutti Suklaa , Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Pirkka Päärynäsose, Kotimaista Pikakaurahiutale. 점심 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Felix Tomaattiketchup, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Makaroniloota. 저녁 식사: Findus Sitruunaleike, Aviko Bataattiranskalaiset. 간식/기타: Pirkka Päärynäsose, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Chiquita Banaani, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. 더보기
|
안정된 체중
|