2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1651 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 122.27g | 탄수화물: 197.69g.
아침 식사: Balocco Fagottini, Hero Marmellata Light Lamponi, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Scotti Risette Integrali, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Fettina di Vitello. 저녁 식사: Balocco Fagottini, Gran Moravia Formaggio a Pasta Dura, Philadelphia Protein, Rovagnati Grancotto alle Erbe Aromatiche, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. 간식/기타: Pesca, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè (Espresso). 더보기
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1371 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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