2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1394 kcal
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지방: 64.26g | 단백질: 60.51g | 탄수화물: 145.81g.
아침 식사: Сливочное Масло, Мясницкий Ряд Балык Свиной Сыровяленный, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 점심 식사: Юбилейное Печенье Традиционное , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Добрыня Хлеб, Помидоры, Котлета Свиная, Жареный Картофель. 더보기
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2456 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 23 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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