2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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3074 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 160.22g | 탄수화물: 433.19g.
아침 식사: Alpen Skyr Vaniglia, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Uovo, Melinda Mela, Pane Bianco. 점심 식사: Smart Tonno al Naturale , Rummo Mezze Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Grana Padano Parmigiano, Coop Fagioli Cannellini, Pane Integrale, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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alessandro alvares nbfi님의 체중기록
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