2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
|
1497 kcal
|
지방: 55.85g | 단백질: 149.81g | 탄수화물: 89.36g.
아침 식사: Шашлык из Свинины, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Грудка Индейки, Гречка Отварная. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. 저녁 식사: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Морской Окунь. Supper: NL International Едешка, Авида Кефир 1%. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|