2014년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 25일:
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3117 kcal
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지방: 141.03g | 단백질: 104.62g | 탄수화물: 319.06g.
아침 식사: Light, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 점심 식사: Pork Sausage, Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Tea (Brewed), Fried Egg, Fried Egg, Chips. 저녁 식사: Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 간식/기타: Banana, Whiskey, Roasted Salted Peanuts. 더보기
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3288 kcal
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운동:
배드민턴 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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