2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1432 kcal
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지방: 62.41g | 단백질: 115.53g | 탄수화물: 104.41g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 玉米筍, 全聯 秋葵, 萬家香 香菇素蠔油, 紅辣椒, 蒜頭, 好菇道 美白菇, 好菇道 舞菇, 金蘭 無添加原味醬油, 米酒, 椒香薑黃醬, 雞胸肉. 저녁 식사: 活菌豬 韓式泡菜牛小排, 活菌豬 中式巴比Q牛小排, 玉米筍, 全聯 甜椒(黃皮), 香菇, 蒜頭, 韓式泡菜, 蔥, 洋蔥, 蝦（烤製或烘焙）, 杏鲍菇, Kirkland 冷凍生干貝, 萵苣, 木人艸 獨家香料鹹豬肉, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 絲瓜. 간식/기타: 火龍果, 梨, 水蜜桃, 德瑞森 益生菌（原味）, 百香果, 家樂福 家福精選鹽花焦糖巧克力, 茶（無糖）, 連珍 咖哩肉餅. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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