2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1623 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 129.29g | 탄수화물: 174.64g.
아침 식사: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Van Houten Cocoa Powder, Vital Proteins Collagen Peptides , EVL Whey Protein Isolate, Coffee. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin (Skin/Coating Eaten), Sweet Cucumber Pickles, Egg White, Egg, White Rice. 저녁 식사: Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Siomay. 간식/기타: Sari Roti Burger Bun, Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Clover Honey, Kiwi Fruit, Grapes. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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