2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
|
1571 kcal
|
지방: 50.84g | 단백질: 75.56g | 탄수화물: 207.13g.
아침 식사: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Инжир, Вареное Яйцо, Тобус Хлеб Заварной Ржаной , Coffee Machine Американо с Молоком, Просто Мёд , Курага, Good Food Кедровый Орех, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Атолл Филе Куриное с Сыром, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков со Шпинатом и Базиликом, Просто Мёд , Никитка Сушка Мини Сдобная, Огурец (с Кожурой), Тобус Хлеб Заварной Ржаной , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Печень Куриная в Сметане, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Мистраль Булгур Приготовленный . 저녁 식사: Виноград, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Виноград, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%, King Манго Сушёное без Сахара, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Просто Мёд , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|