2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1516 kcal
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지방: 51.11g | 단백질: 68.04g | 탄수화물: 157.59g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Parmalat Leite Integral, Adria Bolacha Água e Sal. 점심 식사: Contra-filé, Salada de Maionese, Substancia Risoto de Frango. 저녁 식사: Eisenbahn Cerveja Pilsen. 간식/기타: Hellmann's Maionese, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Marba Mortadela Tradicional, Wickbold Bisnaguinha Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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2627 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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