2014년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 24일:
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940 kcal
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지방: 44.81g | 단백질: 56.55g | 탄수화물: 76.42g.
아침 식사: 2% Fat Milk. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). 저녁 식사: Ken's Steak House Ranch Dressing, Whataburger Grilled Chicken Salad. 간식/기타: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Smithfield Deli Thin Sliced Turkey, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn 100 Calorie Pack, Tootsie Roll Tootsie Pop, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. 더보기
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2440 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Hit another plateau- I hate when that happens. I am going to start yoga this week and see if that doesn't jump start things.
2014년 03월 25일 작성이: got the munchies
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