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Putri Sayyidina
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2021년 09월 20일
Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 09월 20일
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2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
44.6 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
1.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 20일:
712 kcal
지방: 13.35g | 단백질: 22.30g | 탄수화물: 122.90g.
아침 식사:
Roti Keju, Nestle Kitkat.
점심 식사:
Kecap Manis, Putih Telur Matang, Sup Mie Daging Sapi, Nasi Putih.
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1200 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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