2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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2282 kcal
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지방: 55.72g | 단백질: 181.28g | 탄수화물: 275.01g.
아침 식사: Apis Flora Extrato de Própolis, Banana Prata, Amendoim, Hitt Nuts Amendoim Crocante. 점심 식사: Vinagre, Beterrabas, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. 저녁 식사: Lacta Laka (25g), Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Mexido, Linea Xilitol, Banana Prata, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado, Kiwi. 간식/기타: Pringles Pringles Sabor Original, Tabasco Molho de Pimenta, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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