2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1625 kcal
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지방: 17.87g | 단백질: 84.83g | 탄수화물: 298.07g.
아침 식사: Post Shreddies, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. 점심 식사: Yellow Sweet Peppers, Clementines, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, Lettuce, Bananas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Piller's Cooked Chicken Breast. 저녁 식사: Clementines, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), No Name Frozen Mixed Vegetables, Great Value Haddock Fillets. 간식/기타: President's Choice Blue Menu Butter Flavour Microwave Popcorn. 더보기
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2408 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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