bumbye님의 저널, 2021년 09월 19일

2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.8 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg.    남은양: 68.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
1772 kcal 지방: 67.52g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 220.26g.   아침 식사: My Coffee, Envy Apple. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), House Foods BCD Soon Tofu Soup Starter (Extra Hot), Trader Joe's Shaved Beef Steak, Baby Spinach. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Trader Joe's Mini Mint Ice Cream Mouthfuls, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries. 더보기
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