2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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2334 kcal
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지방: 74.89g | 단백질: 160.32g | 탄수화물: 253.37g.
아침 식사: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 저녁 식사: Seafood Soup with Vegetables, Knorr Singapore Curry Noodles. 간식/기타: Breyers Family Classics Chocolate Ice Cream, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Bananas. 더보기
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2379 kcal
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운동:
Stationary Bike - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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