2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
|
834 kcal
|
지방: 13.02g | 단백질: 116.07g | 탄수화물: 61.00g.
아침 식사: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сваля Творог Обезжиренный , Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский. 점심 식사: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Приготовленный Яичный Белок, Белый Кит Тунец Кусочки Филе. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Грейпфрут. 더보기
|
|
1802 kcal
|
운동:
Велотренажер - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|