2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1075 kcal
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지방: 79.32g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 30.74g.
아침 식사: Trader Joe's Roasted and salted peanuts, Driscoll's Raspberries, Vital Proteins Collagen Peptides, Clover Stornetta Farms Heavy Whipping Cream, Coffee, Trader Joe's Greek Whole Milk Yogurt Plain. 저녁 식사: Coffee, Clover Stornetta Farms Heavy Whipping Cream, Onions, Andy Boy Romaine Lettuce, Trader Joe's fresh lemon juice, Avocado Vegetable Oil, Embasa Nacho Sliced Jalapenos, Tillamook Pepper Jack Cheese, Great Value Fire Roasted Diced Tomatoes, Whole Foods Market Grass Fed 85% Lean Ground Beef. 더보기
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2357 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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