2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1789 kcal
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지방: 67.55g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 213.88g.
아침 식사: フルーツスムージー. 점심 식사: ダイショー わかめはるさめ, 唐揚げ, キムチ, ご飯, チンジャオロース. 저녁 식사: 豆乳鍋, 玄米ごはん, さんまの竜田揚げ. 간식/기타: 生協 ブラウンサーブロール クルミ, バナナ. 더보기
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2482 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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