2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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2252 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 166.98g | 탄수화물: 236.23g.
아침 식사: Red Bull Red Bull, BioTech USA 100% Pure Whey, Clever Cornflakes, Milfina Vollmilch. 점심 식사: Stiegl Goldbräu, BBQ Ketchup (Super Scharf) , Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 저녁 식사: BioTech USA Iso Whey Zero, Alnatura Schoko Reis Waffeln. 간식/기타: Eskimo Twinni, Müller Milchreis High Protein, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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