2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1293 kcal
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지방: 49.56g | 단백질: 61.82g | 탄수화물: 156.96g.
아침 식사: Parmalat Vanilla Medium Fat Yoghurt, Jungle Muesli Lite Mixed Berries, Woolworths Fat Free Fresh Milk, Coffee. 점심 식사: Ina Paarman's Lime & Coriander Salad Dressing, President Medium Fat Feta, Green Leaf Lettuce , Chicken Breast. 저녁 식사: Slimsy Lite Lemon & Lime, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Stir Fried Noodles with Vegetables. 간식/기타: Carrot Cake with Icing, Woolworths Blueberries, Parmalat Vanilla Medium Fat Yoghurt. 더보기
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안정된 체중
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