2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.5 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 72.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1128 kcal
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지방: 50.31g | 단백질: 59.86g | 탄수화물: 105.15g.
아침 식사: Paistettu Kananmuna, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. 점심 식사: Tomaatit, Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Saarioinen Lihaperunasoselaatikko. 저녁 식사: Omenasose, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active. 간식/기타: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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