2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1455 kcal
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지방: 32.07g | 단백질: 46.49g | 탄수화물: 109.39g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Anchor Butter, Nimble Wholemeal Bread, Tomatoes, Tesco Little Gem Lettuce, Tesco Prawn Cocktail. 저녁 식사: Tesco Yorkshire Pudding, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Fine Green Beans, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Bisto Gravy Granules, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat , Horseradish Sauce. 간식/기타: Co-Op Ginger Nut Biscuits, Shiraz Wine. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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