Cornerfarmer님의 저널, 2021년 09월 19일

2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.6 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg. 남은양: 15.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:

1214 kcal

지방: 28.65g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 166.40g. 아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Steinhaus Krustenbraten, Ja! Vollkorn Toastbrot. 저녁 식사: Metzger Kassler, Harvest Basket Kartoffelspalten. 간식/기타: Salzstangen. 더보기

2426 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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