2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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2284 kcal
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지방: 65.82g | 단백질: 193.08g | 탄수화물: 223.53g.
아침 식사: Crownfield Fiocchi d'avena, Nocciole, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Intero Bianco. 점심 식사: Peperoni, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso, Kania Dressing Erbette, Lidl Fettine di Vitello. 저녁 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Gastronomia di Mare Filetti di Aringa Marinati, Baresa Olive Verdi Denocciolate, Combino Pasta Proteica, Baresa Peperoni a Filetti, Pomodori, Finocchi Bolliti. 간식/기타: Melone, Uovo, Albume d'uovo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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