2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
|
1523 kcal
|
지방: 34.96g | 단백질: 159.82g | 탄수화물: 142.49g.
아침 식사: Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake. 점심 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Wasa Integrale, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona Tagliata. 저녁 식사: Pomodori, Exquisa Fiocchi di Latte, Wasa Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Colfiorito Mix di Legumi e Quinoa. 간식/기타: Biotech USA Protein Pancake, Mandorle, Uva Bianca, Battery Nutrition Whey Protein. 더보기
|
|
2989 kcal
|
운동:
국민체조 - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|