2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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829 kcal
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지방: 50.72g | 단백질: 45.37g | 탄수화물: 44.05g.
아침 식사: Zespri Kiwi Green , Weich Gekochtes Ei, Äpfel, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Gutes Land Gouda Jung, K-Classic Smalgarden Butter, OceanSea Lachsforelle, K-Classic Milch 1,5% , Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote . 점심 식사: Beste Ernte Fruchtcocktail, Schweinekamm, K-Classic Spargelstangen, Thomy Sauce Hollondaise, Salzkartoffeln. 더보기
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2275 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 가사 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 21 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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