2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1868 kcal
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지방: 57.62g | 단백질: 103.04g | 탄수화물: 223.30g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Chef Panna ai Funghi , il Fungotto Funghi Porcini Secchi, De Cecco Tagliatelle Integrali. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Aia Cottomagro , Esselunga Equilibrio Piadina Integrale. 간식/기타: Gran Moravia Formaggio a Pasta Dura , Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). 더보기
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1643 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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