2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1671 kcal
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지방: 77.70g | 단백질: 61.53g | 탄수화물: 182.46g.
아침 식사: Arte Bianca Biscotti al Cacao con Cioccolato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pangoccioli. 점심 식사: Mela, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Speck, Panna, Saper di Sapori Spätzle con Spinaci. 저녁 식사: Pesca Noce, Nero Nobile Nocciolino, Cappuccino, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Polpette di Manzo, Olio di Girasole, Insalata Mista. 간식/기타: San Carlo Grissini Torinesi, Misura Crackers Integrali. 더보기
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1591 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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