2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1391 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 124.94g | 탄수화물: 126.11g.
아침 식사: Coles Rolled Oats (50g), Veego Vegan Protein , Veego Vegan Protein . 점심 식사: Cooked Pumpkin (from Fresh), John West Naturally Smoked Tuna, Egg White . 저녁 식사: Broccolini, Cooked Cauliflower, Egg White . 간식/기타: Peanut Butter, Helga's Sourdough, Bananas . 더보기
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604 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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