2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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1636 kcal
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지방: 50.44g | 단백질: 64.12g | 탄수화물: 218.59g.
아침 식사: Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Corn Flakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Penn State Baked Pretzels, Tomatoes, Margarine, Hovis 50/50 Bread. 저녁 식사: Tesco Roasting Parsnips, Bisto Gravy Granules, Asda Gammon Joint , Onions , Asda Carrot Batons, Broccoli , Roasted Potato. 간식/기타: Ham Sandwich with Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberry Trifle (Pot). 더보기
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2343 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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